健康コラム

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第42回:急な寒さで気をつけたいこと

~知ってるようで知らないこと~ 体調管理にご注意を  今週に入り、寒気の影響で気温の低い日が続いています。昼間、半袖で過ごせた先週とは打って変わり、急な寒さに慌てて冬物の衣類を準備した方も少なくないはずです。こ...
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第41回:「冬用布団」使う前にすべきこと

~知ってるようで知らないこと~ 寝具も“衣替え”の時期ですが・・・  そろそろ夏用から冬用布団への切り替えが必要な時期になってきましたが、夏の間ずっとしまったままの冬用布団・・・そのまま使っても大丈夫ですか? ...
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第40回:女性に多い「むくみ」について

~知ってるようで知らないこと~ こんな経験ありませんか?  「夕方になると靴がきつい」「飲み会の翌日は顔が腫れぼったい」・・・このような“むくみ”の経験は、ありませんか?  手足が冷えやすくなるこの秋頃か...
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第39回:秋に多い“呼吸器系統”のトラブル

~知ってるようで知らないこと~ 秋は“肺”に注意  秋は、湿度や温度の変化が大きく体調を崩しやすい時期です。この時期になると、「鼻」や「喉」をはじめとする呼吸器系統のトラブルに悩まされる方も多いかと思います。 ...
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第38回:自覚しにくい?!「内臓型冷え性」

~知ってるようで知らないこと~ 多くの女性が抱える悩み  九月終盤ともなると、昼夜の寒暖差が少しずつ大きくなり、女性の場合は特に手足の冷えが気になり始めた方もいらっしゃると思います。  「私は、手足がいつ...
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第37回:備えあれば憂いなし―食品編

~知ってるようで知らないこと~ 身近になってきた災害  近年、上陸する台風の多さや集中豪雨などをはじめ、気象に伴う何らかの災害が日本の各地で相次ぎ起きています。いざという時のために、災害に対する備えを日頃からし...
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第36回:「歩かない」は、若くても危険!!

~知ってるようで知らないこと~ 無縁のはずの若い人にも・・・  高齢者の転倒のリスク因子である「サルコペニア」ですが、歩行障害などの運動機能だけでなく、心臓などの内臓機能に負担をかけることが知られています。そん...
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第35回:「ブレインフォグ」をご存じですか?

~知ってるようで知らないこと~ ブレインフォグとは?  皆さんは『ブレインフォグ』という症状をご存じですか?  ブレインフォグ(Brain fog)は、直訳すると、『脳の霧』という意味です。頭の中に霧や靄...
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第34回:急増中!マスクによる肌トラブル

~知ってるようで知らないこと~ マスクの日常化で急増  新型コロナウイルスの感染拡大で、現在もマスク着用の日々が続いています。夏の暑さも加わり、マスク着用で感じる“息苦しさ”のほか、マスクと直接触れる部分の肌ト...
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第33回:熱中症の対処方法について

~知ってるようで知らないこと~ いざという時のために  「熱中症」とは、暑さなどの環境下で体が適応できずに起こる、様々な障害の総称です。誰もがかかり、重症化する可能性があります。万が一熱中症になった時に慌てるこ...
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